X-Forma: тренировка-сюрприз
X-Forma – направление, которое объединяет в себе десятки видов фитнеса и различных нагрузок, вследствие чего занятия всегда проходят насыщенно, интересно и с большой эффективностью.
Каждый раз что-то новое!
Продолжительность тренировки 55 минут
Разнообразие и наполненность тренировок
Проработка всех основных мышечных групп
Исключение риска перетренированности
Отличное настроение и самочувствие
Выносливость и сила
Рельеф
Для любого уровня подготовки
Если вы пока не готовы к интенсивной нагрузке, тренер обязательно учтет ваш уровень подготовки. И наоборот, если вам хочется выжать себя до последней капли - вы добьетесь желаемого!
Примеры форматов X-Forma:
- TABATA (интервальное кардио)
- Abs + Stretching (пресс + растяжка)
- Dance или Port de Bras
- TRX (тренировка на подвесных петлях)
- и многие другие
