Pump 'n' Forma: рельеф без тренажерки
PUMP - Силовая тренировка заданного формата, направленная на проработку всех групп мышц.
Мы тренируем отдельные группы мышц и тело в целом, используя штангу и базовые упражнения.
Продолжительность тренировки 55 минут
Постановка безопасной техники
Работа с дополнительным отягощением
Рельеф
Сила
Снижение/набор/сохранение веса
Проработка всех групп мышц и равномерный тонус
Любой уровень подготовки
Адаптация программы под индивидуальные особенности
Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Будут проработаны абсолютно все основные мышечные группы.
Чего ожидать от Pump 'n' Forma:
- Развитие мышечной силы
- Детальная проработка каждой мышцы тела
- Работа над техникой базовых упражнений
- Набор мышечной массы и работа над рельефом
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
