Core Forma: здоровая спина и крепкий пресс
Core Forma - тренируем то, что жизненно важно с точки зрения здоровья абсолютно каждому: ноги/ягодицы, спина, пресс.
Продолжительность тренировки 45 минут
Постановка безопасной техники
Работа преимущественно с собственным весом
Рельеф
Сила
Снижение/набор/сохранение веса
Равномерный тонус, координация движений
Любой уровень подготовки
Адаптация программы под индивидуальные особенности
Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Core Forma для тебя, если ты хочешь:
- Подтянутые ягодицы и крепкие мышцы живота
- Здоровую и сильную спину
- Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник
- Красивую осанку
- Легкость в спине в повседневной жизни
