Core Forma: un spate sănătos și o presă puternică

Core Forma - antrenăm tot ce este vital, din punct de vedere al sănătății, absolut pentru toți: picioare/fese, spate, abdomen.

Durata antrenamentului este de 45 de minute

Stabilirea unei tehnici sigure
Lucru asupra propriei greutăți
Relief
Forță
Pierderea/creșterea/menținerea greutății
Tonus uniform, coordonarea mișcărilor

Orice nivel de pregătire
Adaptarea programului sub caracteristici individuale
Antrenamentul este potrivit pentru toate nivelurile de pregătire fizică.
Core Forma potrivit dacă doriți:
- Mușchi fesieri strânși și abdomen ferm
- Un spate puternic și sănătos
- Lipsa greutății axiale asupra coloanei vertebrale
- Postură frumoasă
- Lejeritate în spate, dar și o ușurință în viața de zi cu zi
