Aqua Forma: тренировка в воде без осевой нагрузки на позвоночник
AQUA – упражнения в бассейне, направленные на проработку всех основных мышечных групп. Сопротивление воды увеличивает нагрузку на мышцы, однако, в то же время, снимается нагрузка с позвоночника и суставов, поскольку сама вода поддерживает человека на поверхности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Улучшение подвижности суставов
Развитие силы и выносливости
Сниженная нагрузка на сердце и позвоночник
Выносливость
Координация
Интенсивное снижение веса
Любой уровень подготовки
Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Отлично укрепляет мышцы брюшного пресса и спины, позитивно сказывается на работе внутренних органов.
Почему Aqua Forma:
- Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ
- Снижение уровня психоэмоционального напряжения и стресса
- Интенсивная нагрузка в комфортном для тебя темпе
