Aqua Forma: antrenament în apă fără încărcare axială asupra coloanei vertebrale
AQUA – exerciții în piscină care vizează antrenarea tuturor grupelor musculare.
Rezistența apei crește sarcina asupra mușchilor, dar în același timp, sarcina este îndepărtată de pe coloana vertebrală, deoarece apa însăși susține omul la suprafață.
Durata antrenamentului este de 45 de minute
Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor
Dezvoltarea puterii și rezistenței
Presiune scăzută asupra inimii și coloanei vertebrale
Rezistență
Coordonare
Pierdere intensă a greutății
Orice nivel de pregătire fizică
Antrenamentul este potrivit pentru orice nivel de pregătire fizică.
Întărește perfect mușchii abdominali și spatelui, are un efect pozitiv asupra activității organelor interne.
De ce Aqua Forma:
- Lipsa sarcinei axiale asupra coloanei vertebrale
- Profilaxia bolilor cardiovasculare
- Întărirea imunității și îmbunătățirea metabolismului
- Scăderea nivelului de tensiune psiho-emoțională și a stresului
- Exerciții intense într-un ritm confortabil
