Pilates Forma: философия здорового подтянутого тела
PILATES - комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.
При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация.
Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Продолжительность тренировки 55 минут
Мобильность суставов
Исправление осанки
Укрепление спины
Реабилитация после травм
Любой уровень подготовки
Адаптация программы под особенности группы
На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса.
Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества.
Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.
После посещения Pilates Forma Вы получите:
- Стабилизацию позвоночника, что дает легкость в спине
- Красивое гибкое тело с эластичными мышцами
- Профилактику заболеваний суставов
- Улучшение осанки
- Отлично проработанные мышцы брюшного пресса
