Занимайся фитнесом и ходи в бассейн
ВСЕГО за 32€/мес.*
Получи 90 часов полного доступа ко всем зонам клуба включая Сауны, Бассейны и Джакузи.
Запишись на гостевой визит !
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Тренажёрный зал разделён на шесть зон: силовую, свободных весов, функциональную, кардиотеатр, сайклинг и татами. В кардиотеатре и силовой зоне стоят тренажёры американского бренда с 50-летней историей «Star Trac». В зоне свободных весов — несколько наборов гантелей и штанг, чтобы вы не ждали, пока нужный вес занят. В зонах для сайклинга и функционального тренинга проводятся групповые тренировки, одна из которых – с TRX. На татами вы можете практиковать единоборства и заниматься любыми другими видами физическом активности.
ПЛОЩАДЬ ЗАЛА
550 m2
ТРЕНАЖЕРОВ
47 шт.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Тренажёрный зал разделён на шесть зон: силовую, свободных весов, функциональную, кардиотеатр, сайклинг и татами.
В кардиотеатре и силовой зоне стоят тренажёры американского бренда с 50-летней историей «Star Trac».
В тренажёрном зале проходят 4 групповые тренировки:
ТРЕНАЖЕРЫ «Star Trac»
с системой регулировки нагрузки Lock N Load® — вы сами сможете настроить любой тренажёр и выполнить упражнение с правильной техникой.
CORE FORMA
Функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на проработку мышц кора. К ним относятся мышцы пресса, нижней части спины, ягодиц, а также много глубоких мышц помельче. Чтобы почувствовать, о каких мышцах идёт речь, постойте в планке минимум минуту.
Результат: тонкая талия, подтянутый живот, здоровая спина.
CYCLE FORMA
Высокоинтенсивная кардиотренировка, максимально похожая на настоящую велогонку. Повысили сопротивление — представляете, что поднимаетесь в гору. Снизили сопротивление — съезжаете с горы. Ускорились на минимальном сопротивлении — решающий спринт перед финишной прямой.
Результат: подтянутые мышцы ног, ягодиц, живота и спины, похудение, здоровое сердце.
FUNCTIONAL FORMA
Функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на развитие основных физических качеств: силы, ловкости, гибкости, быстроты и выносливости. Тренировка становится функциональной, когда движение совершается не по фиксированной траектории (как в тренажёре), а по свободной (например, как при работе с петлями TRX). Телу становится проще выполнять естественные движения — подниматься по лестнице, поднимать и нести сумки и даже играть с малышом.
Результат: функциональное тело, тонус мышц, похудение.
INTERFORMA
Высокоинтенсивная тренировка, на которой чередуются три типа нагрузки: кардио, силовая и функциональная. На такой тренировке вы сжигаете максимум калорий за счёт жира, потому что сердце постоянно работает в зоне жиросжигания — пульс поднимается во время кардионагрузки и держится в нужной зоне во время силовой и функциональной работы. И так по кругу!
Результат: функциональное тело, тонус мышц, похудение, здоровое сердце.
FIGHT CLUB/BOX
Полноценная тренировка по боксу в специальных мягких перчатках. Тренировка состоит из двух блоков: тренировка скорости, координации и силы и отработка техники боя. Результатов, соответственно, тоже два — функциональное сухое тело, как у бойца, и навыки ведения боя.
Результат: функционально-силовая выносливость, похудение, поставленный удар и техника боя.
TRX
Функциональная тренировка с петлями TRX, которые превращают обычные движения в функциональные упражнения. Например, если вы проденете голеностоп в петли и начнёте отжиматься от пола, организм подключит мелкие мышцы-стабилизаторы и будет сжигать больше калорий, чем во время обычных отжиманий.
Результат: функциональное тело, тонус мышц, похудение.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ В FITNESS FORMA
16 часов бесплатного доступа ко всем зонам клуба, влючая взрослый и детский бассейн.
